Ideja zone komfora stara je više od 100 godina. Psiholozi su još davne 1908. godine objasnili da ukoliko se nalazimo u stanju “relativnog komfora”, možemo ostvariti stabilne rezultate, ali da nam ovo stanje ne ostavlja mnogo prostora za veliko napredovanje.

Takođe, zaključili su da nam je neophodno stanje “relativne anksioznosti” – stanje u kojem nam je nivo stresa blago povišen, ukoliko želimo da unaprijedimo svoja postignuća. Ovo se naziva prostorom “optimalne anksioznosti” i nalazi se malo izvan naše zone komfora.

Sa druge strane, ako postoji previsok nivo anksioznosti, bićemo pod prevelikim stresom da bismo bili produktivni i naša postignuća su onda slabija.

ŠTA DOBIJATE KADA NAPUSTITE ZONU KOMFORA?

√ 1. Lakše ćete se nositi sa promjenama;

√ 2. Brže ćete u budućnosti izlaziti iz rutine;

√ 3. Unaprijedićete svoje ideje i podstaći kreativnost.

KAKO DA NAPUSTITE ZONU KOMFORA?

→ Važno je da znate da se iz zone komfora u takozvanu zonu rasta ne prelazi jednim korakom ili skokom.

Iz zone komfora prvo prelazimo u zonu straha. Za zonu straha karakteristični su:

· nedostatak samopouzdanja;

· pronalaženje izgovora;

· dopuštate da drugi utiču na vaše mišljenje.

Nakon zone straha slijedi zona učenja. Karakteristike zone učenja su:

· suočavanje sa izazovima i problemima;

· sticanje novih vještina;

· širenje zone komfora.

→ I na kraju, stižete do željene zone – zone rasta.

U ovoj zoni živjećete ispunjenije, ostvarivaćete ciljeve i sa radošću ćete postavljati nove.

TRENIRAJTE IZLAZAK IZ ZONE KOMFORA:

1. Radite svakodnevne stvari drugačije;

2. Osmislite zabavne aktivnosti;

3. Suočite se sa svojim strahovima;

4. Izlazite iz zone komfora malim koracima i vraćajte se povremeno u nju.